Für einen gesunden und starken Rücken! Das bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse (GU Verlag, € 17,–) ist genau das Richtige gegen Rückenschmerzen: die effektivsten Dehn- und Kräftigungsübungen für Menschen mit akuten Schmerzen, aber auch für chronisch Geplagte. Froböse räumt außerdem mit einem Irrglauben auf: Die Ursache von Rückenschmerzen ist in der Regel nicht bei den Bandscheiben zu suchen. Bewegung ebnet den Weg zur Schmerzfreiheit.

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