Schutz, Abwehr, Verteidigung
27.Februar
Freizeit
Sport

© Echo Medienhaus

Sicherheitsorientiertes Senioren*innen-Training - Schnuppertag

10.00

Landesorganisation Wien, Alserbachstraße 23, 1090 Wien

Bei diesem Workshop geht es speziell um "Golden Ager" in Selbstverteidigungssituationen. Unter Ausnützung der Fähigkeiten des eigenen Körpers wird gelernt, gewalttätigen Situationen auszuweichen, sich gegen Angriffe zu verteidigen und stressgeladenen Situationen standzuhalten.

Das sicherheitsorientierte Senior*innen-Training ist für alle Menschen geeignet und befähigt vor allem im fortgeschrittenen Erwachsenenalter in angemessener Art und Weise auf entgegengebrachte Gewalt zu reagieren. Unabhängig von Kraft, Körpergröße und Trainingszustand sind die vermittelten Techniken leicht erlernbar und bedürfen keiner Vorkenntnisse.

Sie wollen am kostenlosen Schnuppertreffen teilnehmen?

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Abwehr, Stärke
© Robert Wagner

Detail-Information

Programm:

  • Erkennen von Konfliktsituationen
  • Distanzgefühl und Aufzeigen von Grenzen,
  • Erlernen taktischer Verhaltensmuster,
  • Deeskalation und Eskalation,
  • Sicheres Auftreten und gesundes Selbstbewusstsein,
  • Opfer – Täterrolle,
  • Verbales/Nonverbales Verhalten,
  • Befreiungstechniken gegen unterschiedliche Angriffe

Bekleidung:

  • Trainingsbekleidung mit langer Hose
  • T-Shirt
  • Turnschuhe mit heller Sohle
Renate Lagler
Sportreferat & Mitgliederbetreuung
1090 Wien, Alserbachstraße 23