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Workout Cards I Silver Edition

Bewegung ist für Senior:innen eines der wirksamsten Mittel gegen Stürze und Pflegebedürftigkeit – trotzdem bewegen sich die wenigsten regelmäßig. Fitness-Apps sind kompliziert, Gruppenkurse eine Hürde, und allein weiß man oft nicht, wo man anfangen soll.

 

Die Silver Edition macht den Einstieg so einfach wie eine Karte ziehen. Gemeinsam mit Physiotherapeut:innen entwickelt, bietet das Set sichere, alltagsnahe Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen – schon eine Karte am Tag reicht, um spürbar etwas zu verändern. Kein Bildschirm, keine App, keine Vorkenntnisse nötig.

Ein Einstiegstest bestimmt das persönliche Fitnesslevel, sodass jede:r genau dort startet, wo er oder sie steht – ganz gleich wie fit oder unsicher zu Beginn. Der Fokus liegt auf Gleichgewicht, Kraft, Mobilität und Stabilität: den Grundlagen für Sturzprävention und ein möglichst langes selbstständiges Leben.

Groß, gut lesbar und mit klaren Anleitungen versehen, eignet sich das Set fürs Training zu Hause ebenso wie für Physiotherapiepraxen, Reha-Einrichtungen, Kliniken, betreutes Wohnen und Tageszentren – im Einzel- wie im Gruppentraining. Enthalten sind 55 Karten plus Begleitheft.

https://work-out-cards.com/products/silver-edition

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