Ein Weg zum fitten Beckenboden

Aufgrund des Alterungsprozesses verliert der Beckenboden ab dem 60. Lebensjahr maßgeblich an Muskelmasse. Dies führt dazu, dass der Beckenboden die Organe nicht mehr richtig stabilisieren kann und sich Blase und Darm senken.

Den Beckenboden sieht man nicht und spürt ihn kaum. Aber man kann lernen, die Muskeln des Beckenbodens bewusst zu bewegen und durch Training zu stärken. Das richtige Training kann unterstützen.

Infos und Anmeldung bei: Willi Hofmann Tel.: 0650 3535128

Mitzubringen. Matte, bequeme Kleidung, Socken