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Diese sanfte Form der Yogapraxis ist gelenkschonend, fördert Muskelaufbau, verbessert Koordination, Gedächtnisleistung, Gleichgewicht und Atmung.
Besonders auch bei Bewegungseinschränkungen, Arthritis, Rheuma und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirkt Yoga wohltuend und schmerzlindernd.
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