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Obwohl die Übungen im Sitzen durchgeführt werden, kann die Erhöhung des Herzschlags und der Atmung das Herz-Kreislauf-System stärken und die Ausdauer verbessern. Zusätzlich trägt regelmäßige Bewegung, einschließlich Sitzgymnastik für Senioren, dazu bei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Wo: 1220 Wien, Wagramer Straße 98 / Stiege 3 / Gassenlokal
Wann: Donnerstags 09:00 - 10.00 und 10.00 - 11:00
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