Yoga Abschluss 2025

Wir haben Anfang März 2025 unseren jahresübergreifenden Yoga Kurs beendet. Gestartet haben wir im „dritten Herbstmond“, den Dezember wegen des Weihnachtsrummels aber ausgelassen. Danach haben wir wieder mit großer Freude im Februar durchgestartet.

Yoga bringt Entspannung und es werden Stresshormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Heilprozesse gefördert, geistige Stärke und Ruhe wiederhergestellt.

Ob Krieger, Baum, Sonnengruß, Kobra, Vierfüßer Stand, Katze-Kuh Pose oder Heuschrecke, es gibt viele Bewegungen, die Sie kennen sollten.

Yoga kann Ihnen beim Abnehmen von Bauchfett helfen. Übungen im Sitzen können eine effektive Methode sein, Kalorien zu verbrennen und Ihre aerobe Fitness zu steigern, wenn Ihnen das Gehen oder Stehen zu schwerfällt.

Natürlich sind unsere Yoga Stunden nicht danach ausgerichtet, aber wenn’s hilft. Auch Männer dürfen beim Yoga mitmachen. Wir haben es in einer Einheit bereits geschafft, dass mehr Männer als Frauen teilgenommen haben.

Der nächste Yoga Kurs wird für den Herbst geplant.