Fitness/Yoga

Volksschule Haid/Turnsaal

jeden Donnerstag (ausgenommen schulfreie Tage) - Anfang Oktober bis Ende Juni

Fitness 14.30 - 15.45 Uhr         Yoga 15.45- 16.45 Uhr        

Unser Fitness-Training 50+ 

• Aufwärmübungen ohne und mit Gym-Stäben, Gym-Reifen, kleinen Ringen und kleinen Basketbällen etc.
• Verbessern der Beweglichkeit
• Mobilisation
• Wirbelsäulengymnastik
• Verbessern der Kraft mit Hanteln, Theraband, Softball ... - Stationsbetrieb
• Faszien
• Ausklang mit Stretching/Dehnübungen

Auch bei Yoga ist viel Abwechslung garantiert.

Mit der Fitness-App am Mittwoch erhältst du das genaue Trainingsprogramm.

Ingrid Groer und Eleonore Promberger sind zwei bestens ausgebildete und hoch motivierte Trainerinnen und führen durch das Programm.

Mach einfach mit!