© PVOÖ Haid

"FITNESS/YOGA" Donnerstag 14.30 Uhr

Volksschule Haid/Ansfelden im Turnsaal

Oktober bis Juni (ausgenommen schulfreie Tage)

 

Fitness 14.30 - 15.45 Uhr                

Unser Fitness-Training 50+ 

  • Aufwärmübungen ohne und mit Gym-Stäben, Gym-Reifen, kleinen Ringen und kleinen Basketbällen etc.
  • Verbessern der Beweglichkeit
  • Mobilisation
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Verbessern der Kraft mit Hanteln, Theraband, Softball ... - Stationsbetrieb
  • Faszien
  • Ausklang mit Stretching/Dehnübungen

Mit der Fitness-App am Mittwoch erhältst du das genaue Trainingsprogramm.

Ingrid Groer und Eleonore Promberger sind zwei bestens ausgebildete und hoch motivierte Trainerinnen und führen durch das Programm.

Mach einfach mit!