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Andrea Spira: Bewegung als Schlüssel zu einem gesunden Älterwerden

„Wer mobil bis ins hohe Alter bleiben will, muss etwas dafür tun.“ Nach diesem Leitsatz lebt und arbeitet Andrea Spira, Sportwissenschaftlerin, (Sport-)Ärztin und Leiterin der Sparte Gymnastik beim PVÖ Wien. Mit ihrer langjährigen Erfahrung setzt sie sich dafür ein, Menschen zu regelmäßiger Bewegung zu motivieren und ihnen zu zeigen, wie viel Gymnastik für Gesundheit und Lebensqualität bewirken kann.

Für Andrea Spira ist Bewegung weit mehr als sportliche Betätigung. Regelmäßige Gymnastik stärkt die Muskulatur, trainiert das Herz-Kreislauf-System, verbessert Balance und Koordination und trägt dazu bei, Knochen und Gelenke gesund zu erhalten. Gleichzeitig kann sie Schmerzen lindern, das Gedächtnis fördern und die Stimmung heben – wichtige Voraussetzungen für ein aktives und selbstbestimmtes Leben im Alter.

Ein besonderes Anliegen ist ihr das vielfältige Gymnastikangebot des Pensionistenverbandes Österreichs. Bundesweit unterstützen die Kurse die Teilnehmerinnen und Teilnehmer dabei, ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Ebenso wichtig ist ihr der soziale Aspekt: Gemeinsam fällt Bewegung leichter, neue Kontakte entstehen und der „innere Schweinehund“ wird schneller überwunden.

Andrea Spira ist überzeugt: Wer regelmäßig aktiv bleibt, investiert nachhaltig in seine Gesundheit. Deshalb ermutigt sie alle Interessierten, die Angebote ihrer PVÖ-Ortsgruppe zu nutzen und Gymnastik als festen Bestandteil des Alltags zu entdecken. Denn Bewegung ist der Schlüssel, um möglichst lange fit, mobil und unabhängig zu bleiben.

Isabella Kochauf, Christa Gutleber, Margit Kraus-Lepuschitz, Doris Moser - Übungsleiterinnen Gymnastik

Spaß mit Gleichgesinnten!

Gemeinsam bewegen!

Kommt der Blutkreislauf in Fluss, wird auch das Gehirn wieder aktiviert und ein zusätzliches Gedächtnistraining kann der Altersdemenz entgegenwirken. Gerade wenn der Körper zu altern beginnt, ist es wichtig, sich moderat, aber kontinuierlich zu bewegen.

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