Fitsport & Gymnastik
Gemeinsam bewegen! - Spaß mit Gleichgesinnten!
Kommt der Blutkreislauf in Fluss, wird auch das Gehirn wieder aktiviert und ein zusätzliches Gedächtnistraining kann der Altersdemenz entgegenwirken. Gerade wenn der Körper zu altern beginnt, ist es wichtig, sich moderat, aber kontinuierlich zu bewegen.
Schon eine Stunde Bewegung am Tag – also beispielsweise bei einem Spaziergang mit den Enkelkindern oder der Freundin – führen sofort zu mehr Wohlbefinden und wirken gesundheitsfördernd. Sanfte Gymnastik, Yoga, Schwimmen, Golfen, Wandern, Nordic-Walking oder Radfahren sind ebenfalls probate Optionen, um den altersbedingten Abnützungen entgegenzuwirken.
Gütesigel gibt Sicherheit
Fühlen Sie sich sich rundum sicher bei unseren geprüften Übungsleiter*innen, die Sie an verschiedenen Turnplätzen in vielen Bezirken Wiens betreuen. Die senior*innengerechten Programme sind von niederschwellig bis anspruchsvoll konzipiert, sodass für jedes Alter und für jeden Fitnessgrad das Richtige dabei ist.
