Aktiv-Programm

Sensomotorik und Sturzprävention

Aktivworkshop in der OG Rohrbach-Berg

Mehr als 40 Interessierte nutzten am 18. Februar die Chance an diesem Vormittag in den Räumlichkeiten des TSC-Rohrbach das Thema “Sensomotorik” kennenzulernen und parallel dazu gleich auch aktiv zu üben. Gleichgewicht und Reaktion sind in Kombination mit Kraft und Beweglichkeit die wohl besten Fähigkeiten im Sinne der Sturzprävention, die es speziell im Alter, zu erhalten und zu entwickeln gilt.

In diesem Aktivworkshop mit unserem Landessportkoordinator, Roland Adami, trainierten die Teilnehmer*innen genau diese Bereiche und lernten unzählige Übungen dazu kennen. Natürlich sollte dieses Training in eine tägliche Routine eingebettet werden, um den optimalen Nutzen daraus ziehen zu können. Um das Training auch zu Hause ohne großen Aufwand weiterführen zu können, gab es auch ein kleines Handout mit wichtigen Ganzkörperübungen und es wurde auch gleich ein Folgeworkshop fixiert.

Hier finden Sie das Handout!

Gemeinsam Bewegen - Gesünder Leben

Ein aktiver Lebensstil mit körperlichem Training erhöht unsere Lebenserwartung, wirkt Übergewicht entgegen, senkt den Blutdruck und das Risiko für Krankheiten und Verletzungen (durch Stürze oder Unfälle). Und, nicht zu vergessen, gemeinsame sportliche Aktivitäten machen Spaß!

Für Sport ist man nie zu alt – es kommt lediglich darauf an, für sich selbst die richtige Sportart zu finden. Der Pensionistenverband Oberösterreich bietet in seinen Ortsgruppen sowie auf Bezirks- und Landesebene die verschiedensten sportlichen Aktivitäten an. Da ist sicher für jeden und jede etwas dabei.

Kommt vorbei, macht mit – habt Spaß und bleibt fit!

Euer
Erich Rippl
Landessportreferent OÖ

Mail: sport-ooe@pvoe.at
Telefon: 0664/216 99 04