Gymnastik

Gemeinsam bewegen! - Spaß mit Gleichgesinnten!

Kommt der Blutkreislauf in Fluss, wird auch das Gehirn wieder aktiviert und ein zusätzliches Gedächtnistraining kann der Altersdemenz entgegenwirken. Gerade wenn der Körper zu altern beginnt, ist es wichtig, sich moderat, aber kontinuierlich zu bewegen.

Schon eine Stunde Bewegung am Tag – also beispielsweise bei einem Spaziergang mit den Enkelkindern oder der Freundin – führen sofort zu mehr Wohlbefinden und wirken gesundheitsfördernd. Sanfte Gymnastik, Yoga, Schwimmen, Golfen, Wandern, Nordic-Walking oder Radfahren sind ebenfalls probate Optionen, um den altersbedingten Abnützungen entgegenzuwirken.

Um mehr über das Angebot in deiner Ortsgruppe zu erfahren, kontaktiere bitte deinen Ortsvorsitzenden!